La bioenergética es una terapia corporal con influencias del psicoanálisis que trabaja sobre la musculatura profunda para desbloquear corazas gestadas en la infancia. A través del descongelamiento progresivo de estas corazas, se libera energía y material psíquico reprimido que permite a la persona tener más conocimiento de sí misma y más libertad a la hora de tomar decisiones.
La bioenergética considera que todo proceso psíquico tiene correspondencia en el plano corporal, por lo tanto no es posible una transformación de la persona si esta transformación no se ve reflejada en cambios concretos en su cuerpo. En otras palabras, no alcanza con verbalizar un problema o simbolizarlo para liberarnos de él. Es necesario poner el cuerpo en movimiento y trabajar sobre los tejidos y la musculatura profunda para que empiece a circular la energía creativa necesaria para liberarnos de nuestras cárceles neuróticas y focos obsesivos.
El trabajo puede realizarse de manera grupal o individual. En ambos casos, se trabaja con ejercicios expresivos, de contacto, de carga y descarga, que invitan a tener mayor registro de unx mismx y también del vínculo con el entorno. La bioenergética nos recuerda que somos seres vinculares y que nuestra personalidad fue gestada en vínculo. Por lo tanto, sólo en relación con un otrx (que puede ser el/la terapeuta o el grupo) podremos ablandar nuestras máscaras para que empiece a asomar una gestualidad más honesta, libre, espontánea y conectada con la vida.